Burun tıkanıklığı ve deviasyon, gece uyurken burnundan nefes alamamanızın en yaygın nedenlerinden bazılarıdır. Bu şikayet ciddi rahatsızlığa neden olabilse de, tedavi etmenize ve normal nefes almanıza yardımcı olacak tedavilerimiz vardır.
Geceleri burun tıkanıklığına ne sebep olur?
Gün boyunca, yer çekimi vücudunuzun burun boşluklarınızdan mukusu boşaltmasına yardımcı olur. Bu nedenle, geceleri yatağa uzandığınızda, mukusunuzun düzgün bir şekilde boşalması daha zor olur ve birikir. Bu, burun tıkanıklığına ve “tıkalı burun” hissine yol açar.
Kronik burun tıkanıklığının bir dizi nedeni vardır:
Soğuk algınlığı, alerjiler veya sinüzit
Hem alerjiler, sinüzit hem de soğuk algınlığı, mukusu hapseden sinüs boşluklarınızda şişmeye neden olur. Daha önce de belirtildiği gibi, gece yattığınızda mukusunuz düzgün bir şekilde akamaz ve hava akışınızı engeller. Sümüğünüzü gevşetmek için yatmadan önce sıcak bir duş almayı ve daha iyi drenajı desteklemek için uyurken kendinizi desteklemeyi deneyebilirsiniz.
Burun polipleri
Burun polipleri burun tıkanıklığına bir örnektir. Bunlar, burun astarınızda mukus drenajını engelleyen ve ağrıya neden olabilen kanserli olmayan büyümelerdir. Hafif vakalarda burun polipleri steroid burun spreyleriyle tedavi edilebilir. Daha yoğun durumlarda bunları çıkarmak için ameliyat olmanız gerekebilir.
Burun valfi çökmesi
Zayıf veya esnek bir yan burun duvarınız varsa, nefes aldığınızda burun valfiniz çökebilir. Bu, hava yollarını tıkayabilir ve tam nefes almayı zorlaştırabilir. Bunun tedavisi burun anatomisine bağlıdır. Burun duvarlarınızda yapı sağlamaya yardımcı olmak için ameliyat olmanız gerekebilir.
Septum Deviasyonu
Nazal septumunuz, burun deliklerinizi ayıran burnunuzdaki bir kıkırdak parçasıdır. Septum, burun boşluğunun bir tarafına diğerinin üzerine doğru eğildiğinde “sapmış” olarak kabul edilir. Bu eğik pozisyon nefes almayı zorlaştırabilir. Sapmış bir septum genellikle septoplasti ameliyatı ile düzeltilir.
Gece Uyurken Burnunuzdan Nefes Alamadığınızda Ne Yaparsınız?
Gecenin bir yarısı “burnum tıkalı ve nefes alamıyorum!” düşüncesiyle uyanmak çok rahatsız edicidir. Eğer bu sizin başınıza geliyorsa, biraz rahatlamanıza yardımcı olmanın zamanı geldi. Evde rahatlatmak için yapabileceğiniz bazı şeyler vardır. Bu durumun sebebine göre çözüm de değişebilir ama genel olarak işe yarayan bazı yöntemleri sıralayayım:
- Serum fizyolojik veya deniz suyu spreyleri: Burnu nemlendirmek ve açmak için etkili.
- Sıcak duş: Buhar sinüsleri açabilir.
- Nane yağı veya mentol içeren merhemler: Göğse veya burun altına sürüldüğünde ferahlatıcı etki yapar.
- Düz yatmak yerine hafif yükseltilmiş bir yastıkla yatmak burun tıkanıklığını azaltabilir. Eğer tek burun deliğiniz tıkalıysa, tıkalı olmayan tarafınıza yatmak işe yarayabilir.
- Odanızdaki hava kuruysa, burun mukozası da kuruyup tıkanıklık yapabilir. Nemlendirici cihaz kullanabilirsiniz.
Geceleri burnunuzdan nefes alamıyorsanız bir KBB uzmanına danışmanız iyi bir fikirdir. Bu durum sadece rahatsız edici olmakla kalmaz, aynı zamanda burun valfi çökmesi gibi daha büyük bir durumun uyarı işareti de olabilir. Daha fazla bilgi edinmek için arayın ve iletişime geçin!